SON DAKİKA

Yaz Aylarında Tüketilmesi Gereken Meyveler

Bu haber 19 Haziran 2017 - 0:20 'de eklendi ve 67 views kez görüntülendi.

Yaz Mevsiminde Tüketilebilecek Buz Gibi Meyveler

Sıcak yaz aylarında meyve tüketimi sağlığımız açısından çok önemli bir rol üstlendiği gibi cildimizin daha diri görünmesi için de bizlere yardımcı olmaktadır. Her şeyde olduğu gibi meyveleri de gereğinden fazla tüketiminin yan etkileri olmaktadır. Gelin birlikte hangi meyvelerin tüketimi faydalıdır onları inceleyelim:

Yaz Meyveleri

Karpuz : Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi olan karpuz; sıcak günlerde kaybettiğimiz sıvı kaybını büyük ölçüde karşılamaktadır. Kilo yapmamakla birlikte aşırı tüketimde ise karında şişkiliğe sabep olmaktadır.
Kayısı : C vitamini ve içinde bulunan zengin demir ile kayısı kansere yakalanma oranını düşürdüğü kadar kalp krizi, kalp kasılması gibi hastalıklara karşı kalbi koruma görevini de üstlenir.
Çilek : B12 , A , C vitaminlerini bünyesinde toplayan mineral açısından zengin meyvedir. Saç bakımı açısından da önemli rol oynayan çilek saçın köklerini besleyerek saç kırılması ve saç dökülmesini büyük ölçüde önlemektedir.
Erik : Yeteri kadar potasyum ve fosfor deposu olan erik; bilindiği üzere göze iyi gelen havuç kadar erik de göze son derece iyi gelmektedir.
Dut : Kanın pıhtılaşmasını engelleyerek sağlıklı yaşamamıza yardımcı olan dut; soğuk algınlığı ve gribe karşı da vücudumuzun direnç sağlamasına yardımcı olur.

Yaz mevsiminde havanın sıcak olmasından dolayı su kaybı yaşanır ve buna bağlı olarak hastalıklar meydana gelebilir. Özellikle sulu meyveler bu sebeple tüketilmeli ve vücudun zinde kalmasına yararı olabilir.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok
YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.